初心者でもフルマラソンを笑顔でゴール

2017.07.082017.07.19

フルマラソンを楽しく走る

生涯スポーツとしてフルマラソンを
楽しむための練習方法をお伝えします。

マラソンを始める前に	マラソンの練習方法
・マラソンは楽しく走る	・マラソンの第一歩～歩く事から始めよう～
・マラソンを始める時に準備するもの	・1時間歩く事に体を慣らす
・初めてのランニングシューズ選び