トレーニング方法 心拍計Mio Alpha2 設定方法 マフェトン理論を実践するに当たって、 無くてはならないものが 心拍計です。 今回は 「Mio Alpha2」 と言う心拍計を 購入して、実際に利用しています。 Mio Alpha2 は、光学式心... 2017.03.30 トレーニング方法マフェトン理論心拍計
トレーニング方法 マフェトン理論で強くなる 何km走ったかは関係ない トレーニング量は時間で測る フルマラソンを楽しく笑顔で完走するために 『マフェトン理論』で強くなる!―革命的エアロビックトレーニング をご紹介します。 マフェトン理... 2017.03.29 トレーニング方法マフェトン理論上達法調整法
トレーニング方法 