「 メンタルコントロール 」一覧

マラソンは苦しくなってくると 体が力んで思う様に動かなくなって来ます。 そんな時に有効なのが 強制的に笑ってみる ...

スピード練習は不安との戦いです。 普段の練習であまり経験した事のない様な スピードで走ろうとすると、急に力みが入り スピードをコン...

フルマラソンで自己ベストを更新すればするほど 必要になってくる練習があります。 速いペースに慣れるためのスピード練習 ...

仕事でもマラソンでも 結果ばかりを気にしていると、上手く行かない事が多いです。 マラソン歴が長くなると、レース直前のペー...

マラソンの練習で故障して真っ先に思う事。 「今日の練習で故障すると分かっていたら、走らなかったのに。」 じゃあ、実際に未来が予測できる世...