
フルマラソンもコース料理もペース配分が大切
フルマラソンとコース料理に共通するもの フルマラソンとコース料理で共通する大事な要素は....ズバリ! ”ペ...
~最高の笑顔とガッツポーズでゴールする~
フルマラソンとコース料理に共通するもの フルマラソンとコース料理で共通する大事な要素は....ズバリ! ”ペ...
フルマラソンのレースにどんなイメージを持たれていますか? 今までの私のイメージは... 3ヶ月~半年かけて走...
スポーツの世界では イメージトレーニングが大事 と言われます。 自分の理想とする試合運びを...
マラソンは苦しくなってくると 体が力んで思う様に動かなくなって来ます。 そんな時に有効なのが 強制的に笑ってみる ...
スピード練習は不安との戦いです。 普段の練習であまり経験した事のない様な スピードで走ろうとすると、急に力みが入り スピードをコン...
フルマラソンで自己ベストを更新すればするほど 必要になってくる練習があります。 速いペースに慣れるためのスピード練習 ...
仕事でもマラソンでも 結果ばかりを気にしていると、上手く行かない事が多いです。 マラソン歴が長くなると、レース直前のペー...
マラソンのメンタルコントロールで重要なのは、 快適に走っていた状態から 徐々に足が重くなり、 肉体的にも精神的にも疲れが見...
マラソンの練習で故障して真っ先に思う事。 「今日の練習で故障すると分かっていたら、走らなかったのに。」 じゃあ、実際に未来が予測できる世...