トレーニング方法 初めてのランニングシューズ選び
ランニングを始めるに当たって、一番最初に悩む事がランニングシューズ選びです。
初めてのランニングシューズ選びで失敗しない為の方法をお伝えします
失敗しないランニングシューズ選び
ランナーにとって、ランニングシューズはこれからフルマ...
調整法
トレーニング方法 
トレーニング方法 マラソンを始める時に準備するもの
マラソンを始めるにあたって、最低限そろえておきたいランニンググッツをご紹介します。
最初に揃えておきたい5大アイテム
マラソンは自己表現の場でもあり、ランナーが100人いれば、100通りのファッションが存在する程、最近のマラソングッツは...
トレーニング方法 マフェトン理論で強くなる
何km走ったかは関係ない
トレーニング量は時間で測る
フルマラソンを楽しく笑顔で完走するために
『マフェトン理論』で強くなる!―革命的エアロビックトレーニング
をご紹介します。
マフェトン理...
体調管理 レース2週間前の疲労抜き
～カウントダウン疲労抜き法～
レース本番まで残り2週間
今まで頑張って練習を積んできた体に
いよいよ疲労抜きをしながら、
本番に向けて体調を整える、いわゆる
調整期間
に入るわけで...