エアロビック

トレーニング方法

マフェトン理論で強くなる

何km走ったかは関係ない トレーニング量は時間で測る フルマラソンを楽しく笑顔で完走するために 『マフェトン理論』で強くなる!―革命的エアロビックトレーニング をご紹介します。 マフェトン理...