フルマラソン

ランニングを始めるに当たって、一番最初に悩む事がランニングシューズ選びです。 初めてのランニングシューズ選びで失敗しない為の方法をお伝えします 失敗しないランニングシューズ選び ランナーにとって、ランニングシューズはこれからフルマ...

マラソンを始めるにあたって、最低限そろえておきたいランニンググッツをご紹介します。 最初に揃えておきたい5大アイテム マラソンは自己表現の場でもあり、ランナーが100人いれば、100通りのファッションが存在する程、最近のマラソングッツは...

「マラソン」と聞いて、あなたはどんなイメージを持っていますか？ 常に全力で走る ゼェゼェ、ハァハァと息を切らして走る 歯を食いしばって必死に走る ゴール後は歩く事さえも困難なほど疲れている マラソン＝苦しみ...

何km走ったかは関係ない トレーニング量は時間で測る フルマラソンを楽しく笑顔で完走するために 『マフェトン理論』で強くなる!―革命的エアロビックトレーニング をご紹介します。 マフェトン理...

フルマラソンとコース料理に共通するもの フルマラソンとコース料理で共通する大事な要素は....ズバリ！ ”ペース配分” コース料理は和・洋・中と色々ありますが、一般的に 食前酒→突...

車のアクセルを踏むように走るペースを徐々に上げる 車の発進時のアクセルワークは マラソンのスタート直後に似ている 車の運転をされない方は 自転車で考えてもらってもいいのですが、 止まっている...

フルマラソンのレースにどんなイメージを持たれていますか？ 今までの私のイメージは... ３ヶ月～半年かけて走り込み、徐々に負荷を上げながら 自己ベスト更新を狙える体を作り上げて、 本命レースで自分の限界に...