初心者

トレーニング方法

1時間歩く事に体を慣らす

フルマラソンの大会では、制限時間と言うものが存在します。 制限時間は大会の主催者側が決定するので、大会によって制限時間は違います。 日本国内の大会で見ると、東京マラソン、大阪マラソン、福岡マラソンなど主要都市で開催される大型の市...
トレーニング方法

初めてのランニングシューズ選び

ランニングを始めるに当たって、一番最初に悩む事がランニングシューズ選びです。 初めてのランニングシューズ選びで失敗しない為の方法をお伝えします 失敗しないランニングシューズ選び ランナーにとって、ランニングシューズはこれからフルマ...
トレーニング方法

マラソンを始める時に準備するもの

マラソンを始めるにあたって、最低限そろえておきたいランニンググッツをご紹介します。 最初に揃えておきたい5大アイテム マラソンは自己表現の場でもあり、ランナーが100人いれば、100通りのファッションが存在する程、最近のマラソングッツは...
トレーニング方法

マラソンの第一歩~歩く事から始めよう~

マラソンを始めようと思っても、「最初は何から始めたら良いの?」と、疑問に思う方も多いと思います。 最初は歩くの?いきなり走るの? 一回の練習時間ってどの位? 毎日走るの? 走るスピードはどの位? どの位の距...