楽しく走る

トレーニング方法

マラソンは楽しく走る

「マラソン」と聞いて、あなたはどんなイメージを持っていますか? 常に全力で走る ゼェゼェ、ハァハァと息を切らして走る 歯を食いしばって必死に走る ゴール後は歩く事さえも困難なほど疲れている マラソン=苦しみ...
メンタルコントロール

フルマラソンは自己表現の場と考える

フルマラソンのレースにどんなイメージを持たれていますか? 今までの私のイメージは... 3ヶ月~半年かけて走り込み、徐々に負荷を上げながら 自己ベスト更新を狙える体を作り上げて、 本命レースで自分の限界に...