練習方法

トレーニング方法

マラソンの第一歩~歩く事から始めよう~

マラソンを始めようと思っても、「最初は何から始めたら良いの?」と、疑問に思う方も多いと思います。 最初は歩くの?いきなり走るの? 一回の練習時間ってどの位? 毎日走るの? 走るスピードはどの位? どの位の距...